El amor propio ha sido una palabra de moda en la conversación cultural desde hace algún tiempo. Si bien podemos lidiar con lo que eso significa para nosotros, es emocionante saber que las generaciones futuras sabrán lo crucial que es y, lo que es más importante, crearán y mantendrán prácticas que los beneficien a través de nuestro ejemplo. Este Día de San Valentín, te animamos a que te dediques a ti mismo como lo haces con los demás.

Descanso y rejuvenecimiento 

Repite conmigo: mi productividad no determina mi autoestima.

En algún momento del camino hacia la edad adulta, la adquisición y el logro reemplazaron los elementos definitorios de la infancia: el juego y la imaginación. Muéstrate un poco de amor poniendo los pies en alto. A menudo, solo pensarlo puede provocar ansiedad porque a menudo se considera que relajarse no hace "nada", pero es todo lo contrario. El descanso es crucial para nuestro bienestar. Además de darle a nuestro sistema inmunológico la oportunidad de recuperarse, durante el sueño, nuestro cerebro entra en modo de limpieza, trasladando experiencias de la memoria a corto plazo a la de largo plazo, además de una serie de otras cosas. Así que ponte tu Diana Kaftan , ponte un poco de ruido blanco o el sonido de las olas rompiendo y deja todas las preocupaciones a un lado. Eres más que suficiente y mereces descansar.

Centrar lo que importa

Probablemente hayas escuchado este dicho antes: "cuando tu taza se desborda, se derrama sobre quienes te rodean". Este dicho es simple pero impactante porque cuando atendemos extremadamente bien nuestras necesidades, podemos dar con alegría a los demás desde un lugar de amor. No a regañadientes porque estemos agotados ni con resentimiento porque no hemos hecho tiempo para nosotros mismos. La vida sucede, por lo que puede que no siempre sea así, pero a medida que nos esforzamos por amarnos más cada día, la práctica crece. Verterse en uno mismo es lo que queremos decir cuando decimos "centrar lo que importa". ¿Consideras que un baño de burbujas es el mejor reinicio al final del día? ¿Pasar tiempo de calidad con tu hija con looks Mommy & Me te llena de deleite? ¿Sacas tu vaporizador facial y tus mascarillas para darte un tratamiento de spa en el baño todos los domingos? Cuida de ti mismo primero. Llena tu taza porque eres el único que sabe exactamente lo que necesitas.

Ablandar

En nuestro mundo acelerado, los desafíos y los plazos son inevitables, pero las prisas y el estrés no tienen por qué serlo. La suavidad es una decisión que puede convertirse en un hábito cuando se revisa a diario. Es como un campo de fuerza o un paisaje mental donde nada puede penetrar sin tu permiso. Hay muchas formas de practicar la suavidad, como con la voz en tu cabeza. Cuando surjan esos pensamientos intrusivos o empieces a criticarte a ti mismo, recuerda que eres humano, cometerás errores y todavía estás aprendiendo. No tienes que ser perfecto. De hecho, no se puede ser perfecto y eso está más que bien. Cree un ambiente suave encendiendo una vela, usando una manta con peso o calentada, o envolviéndose en una diadema de punto elástico . O suaviza tus relaciones decidiendo ya no vivir con la guardia alta. Establezca límites sobre quién tiene acceso a usted. Decide qué significa la suavidad para ti y edita tu vida sin piedad.

Tomar un riesgo

Los estudios muestran que los humanos se arrepienten más fácilmente de lo que deciden no hacer que de las acciones realizadas. En pocas palabras: apueste por usted mismo y corra el riesgo. Eso puede parecer como volverse atrevido y lucir Zetwal mientras hace compras, invitar a salir a tomar un café con la chica de su edificio o inscribirse en una clase de baile, incluso si cree que tiene dos pies izquierdos. Porque, porque no ? Cuanto más cómodos nos sintamos probando cosas nuevas y saliendo de nuestra zona de confort, es más probable que lo hagamos repetidamente. En el borde de nuestra zona de confort es donde se abre la vida. Confía en que tu intuición no te desviará y mantente abierto. Nunca se sabe cuándo la vida estará llena de sorpresas.

¿Nos perdimos algo? ¿Cómo se practica el amor propio? ¿Y cuál de estos piensas hacer un ritual en el futuro?

Mientras te muestras un poco de amor este Día de San Valentín, muéstrales a los demás cómo tratarte agregando elementos de esta publicación a tu lista de deseos y enviándoselos.